10:00起床。朝食をとってからエニタイムでウエイトをした。前回と同じくベンチとアダクターをやった。ベンチは85で3セット、前後を80で挟む感じでやってみたが、85でも割と問題なくできた。次回は85で全部セットを組んでみようと思う。アダクターは95(単位が…