7:00起床。済美山で250mを31秒台ぐらいのペースで3本やった後、フォームの確認に120mを9割くらいで走った。実際は3本目でばてて32秒に乗ってしまったが。意識したこととしては、リラックスして走ること、乗り込みでしっかり地面を捉えることと押し切ること。…